臨近比賽，趙啟翔(張藝馳 飾)沒有來，尤海潮(張瑞涵 飾)只得臨時變更人選，讓高隊代替趙啟翔去游蝶泳。隊員們因為這件事很是鬧情緒，可他們只得硬著頭皮上場。比賽開始了，陸嘉余(楊天琪 飾)和高隊毫不意外落后了海豹隊很多，到了第三棒，張若晨(趙志偉 飾)和海豹隊的人追平了。到了最關鍵的第四棒，程哲海(徐洋 飾)雖然比水鬼晚一步進水，可他在前半截的時候已經追平了水鬼的距離，到了轉身最后一圈的時候，眼看著程哲海就要超過水鬼，可他突然在水道里面聽了下來。看著這一幕的隊員們都震驚了，他們不知道程哲海是怎么了。就連一旁看臺上的尤丹(何昕霖 飾)和楊夢丹都很吃驚，她們不知道程哲海為什么游到一半不游了。比賽結束了，樂海輸給了海豹隊，隊員們的心里都很不是滋味。海豹隊的教練也是飛魚三劍客之一，他找到尤海潮去耀武揚威。尤海潮雖然傷心，但他說下一次比賽，他們樂海絕對不會再輸給海豹。更衣室里，陸嘉余大發雷霆，他先是罵了趙啟翔，又罵了程哲海，最后他還罵劉陽陽(孫偉豪 飾)和高隊和廢物，是縮頭烏龜。這時候，海豹的隊員進來挑釁，陸嘉余沒忍住就要動手，幸好程哲海和高隊攔住了他。等到海豹隊的人走后，尤海潮走了進來，他說輸了比賽是很難過，可他更感難過的是隊員們之間互相推卸責任。尤海潮的話像一擊重錘落在了隊員們的心里，他們都很是自責。隊員們知道了趙啟翔沒來比賽的原因，原來他的家鄉發生了大地震，他已經連夜趕回了青川。隊員們沒有再埋怨趙啟翔，他們只有好好訓練才能對得起教練的期望。程哲海去了他以前小時候和張若晨受罰的地方，每一次他們輸了比賽都會在這里倒立。程哲海決定答應跟張若晨的比賽，可他要張若晨等他恢復到最佳狀態。隊員們想要打工替趙啟翔減輕負擔，這件事被尤丹知道了，她就和楊夢朵(劉李優優 飾)一起給隊員們介紹了兼職。楊夢朵帶著大家去了她叔叔的餐廳，她要大家打掃餐廳和發傳單。