距離比賽只剩下幾天。大合飯店與凌霄飯店為了找到最好的水、米、雞蛋、蔥等決定勝負的關鍵食材，紛紛使出渾身解數，動用資源為的就是贏在這場料理比賽的起跑點。天財沒有答應天芹的邀請，他不想代表凌霄飯店出戰。蘇菲亞為了贖罪、自告奮勇參賽。專攻西餐領域的蘇菲亞在面對極需基本功的蛋炒飯，顯得有些力不從心。甚至因為過度練習受傷，被醫生下令短時間內都不可以踏進廚房，但凌霄飯店第三輪中式料理賽沒有主廚可不行！Peter出手了！他請到了一位有絕對影響力的關鍵人物，說服了天財重新拿起鍋勺！！！同時，一帆終于敞開心胸，真摯地向文琳告白！然而宋辰辰卻利用嚴小婷來破壞一帆文琳的感情，著實澆了兩人一大盆冷水。兩個大人為了小朋友的情緒，憂愁不已。另一方面，邵子不斷追查蘇菲亞綁架案，讓心狠手辣的張震宇快沒耐心了……