蕭佟(孫子航 飾)帶著飲料來找沈璐(于乃佳 飾)，想要約她一起吃飯，但被沈璐拒絕了。沈璐跑去找林棣(梁競徽 飾)，安慰他說，不要因為徐立川(周展翅 飾)的分數高過他而不開心，那都是因為他味覺受損，等味覺恢復了，一切都會好的。在沈璐的安慰下，林棣心里開心多了。陳叔(程波 飾)叔來到紅樓餐館，讓丁莫逸(孟子荻 飾)和青青去買最新鮮的食材，做好一切支援，叮囑林棣調整好心態。在大家的鼓勵下，林棣更加努力的練習。紅樓菜廚藝大賽，四分之一比賽正式開始，林棣率先進入四分之一決賽。之后，林棣開始晝夜不分的訓練，以贏得比賽為最終目標。吃了林棣的烤鹿肉，沈璐心里很替他開心，因為她覺得林棣的廚藝回到了味覺失靈前的感覺。紅樓廚藝大賽半決賽現場，在青青和丁莫逸的輔佐下，林棣的烤鹿肉發揮得很好。一旁觀戰的徐立川酸言酸語的說，對于慢工出細活的紅樓菜來說，林棣臨時抱佛腳做的烤鹿肉沒有什么勝算的機會，不料被沈越新(薛剛 飾)回懟，他只管靜觀其變就好，而且自己的對手只能是林棣。最終結果，林棣以九點三分進入決賽，將和沈越新角逐最后的贏家。賽后，徐立川不要臉的去找沈璐，想讓她幫沈越新將菜譜偷出來，不料被沈璐罵了一頓。沈璐提出想要做林棣的幫廚，但林棣沒有多說什么。看著黏在一起的兩個人，丁莫逸心里很不是滋味，因為他覺得自己被忽視了。林棣將沈璐送回家之后，生氣地跑去找徐立川，將紅樓菜譜拿給了他，警告他不要再搞事情。看到菜譜的那一瞬間，徐立川眼睛都直了。