彩排結束后，乘風少年們找到林辰(楊昊銘 飾)，質問他為什么一聲不吭的走了，是否已經忘記了大家一起經歷的事情，但林辰表示自己沒有忘記曾經的點滴，但發生的一些事情讓自己沒有選擇，更沒有退路。面對陸星皓的詢問，林辰只道自己沒有帶走未萊的絲毫，也沒有泄露曲子。看著陌生的林辰，顧陽(伍嘉成 飾)一行人很是疑惑，此時的顧陽也很是不舍他們但也很無奈。轉到屏梓的關璽并不被隊友們接納，屏梓的隊長得知關璽和未萊有過沖突，警告關璽不要惹是生非。正式比賽，冉星奪得A，林辰因為出色的表演被老師夸獎，但黃謀等人很是不屑。關璽所在的屏梓奪得了A-,但乘風少年因為一些小小的失誤只得了B+。乘風少年很是失落，姜子琳趕來安慰他們。得知關璽拿了A-，陸星皓很是不服氣，顧陽只道之后一定會贏他們的。合舞錄制現場，冉星取代乘風少年出任C位，到了冉星的林辰更加耀眼、成熟，乘風少年則被其他隊伍擋在了后邊。《少年新生代》開播啦，顧陽一行人上網看大家的評論，卻發現大家都在討論冉星和屏梓，很少注意到自己。趙振楠爸爸看到兒子在節目中跳舞，覺得很是丟臉，發短信指責趙振楠。這時，節目組通知每個隊伍出兩個人為下一場比賽抽簽，由于顧陽要回街頭舞團拿東西，趙振楠和陸星皓代替他去抽簽。得知林辰的討論度最高，為了不讓資源分散，李成當即決定讓林辰當隊長，主推他。得知喬伊入職了冉星，陸星皓很是驚訝。抽簽現場，陸星皓抽到了《年輪》。得知每個人要在第二輪比賽之前上交一份家人應援的VCR，趙振楠很是為難，因為他知道父母不會錄給自己的。趙振楠打電話給自己的媽媽，將錄制VCR的事情告訴了她，母子倆約好趁趙爸爸不在家的時候錄制。顧陽聯系遠在國外的媽媽，陸星皓聯系了妹妹陸星恬，梁晨軒和Jackson一起錄制視頻。看著有心事的趙振楠，顧陽詢問他是否需要自己陪他回家錄制視頻，趙振楠果斷拒絕，直言自己的事情不太想麻煩他們。喬伊將公司的決定告訴了練習生們，得知林辰既擔當隊長又出任C位，黃謀等人很是生氣的想要刁難林辰，但被龍一澤制止了。龍一澤雖然表面上同意公司的決定，但心里并不想就此放棄。趙振楠拿著攝像機回家錄制VCR，不料被臨時趕回家的趙爸爸發現，聽著爸爸責怪的話語，趙振楠急忙離開了。得知媽媽不幫自己錄視頻了，趙振楠很是失落，為了不讓爸爸再生氣，趙振楠發微信給爸爸，看著兒子發的微信，趙爸爸心里有所觸動。相比之下，林辰的視頻錄得很順利，聽著爸爸和媽媽說的話，林辰很是感動。韓臻身體很不舒服，但還是堅持給乘風少年安排后續事情，察覺到韓臻的不對勁，顧陽立刻趕回了訓練室，正巧看到了暈倒在地的韓臻。