伊麗絲答應跟江千帆重新開始，但要求江千帆把公告交給她來發，可江千帆放不下林可頌(宋祖兒 飾)，不肯把林可頌拿來交易。江千帆拒絕之后，讓伊麗絲可以把行李搬到他家，可伊麗絲拒絕了。林可頌在酒店住了一晚上，她想看看江千帆是否會求她回去，可沒想到等了一晚上，一點音訊也沒有，她這才醒悟了。林可頌想清楚了之后，提醒自己放下江千帆回家去，于是結賬離開了酒店，前往林峰家里告別。K姐在店里無意間看到了廚師大賽的節目，得知維克特的身份，這才重新為維克特的車貼標簽。林可頌到了小羽私廚門口，見到了布魯，這才知道林小羽因為上一場比賽輸了，決定不見布魯，不想斗志被布魯影響。林峰看到林可頌提著行李回來，便明白林可頌受了委屈，于是給了林可頌一個肩膀，讓林可頌可以哭出所有的委屈。林小羽得知林可頌退賽了，開心地跟林可頌和好，林峰這才發現，上次林小羽說和好是騙他的。林小羽在開心之后，馬上就發信息通知鮑里斯，發完之后她才有了一點失落感。宋意然被宋亦森逼著求婚，可這件事情對他來說還是太沉重了，所以他在發廣告語求婚之時，突然猶豫了。宋亦森一直等著求婚標語，可沒想到時間過了還沒有看到，他只得發信息催宋意然，可一點音訊也沒有。楚婷看出了宋亦森的安排，直接跟宋亦森問了廣告位時間段，讓宋亦森不用再為宋意然這么操心，給宋意然受一點挫折為好。宋亦森被楚婷看穿后，便離開給宋意然打電話，狠狠地罵了宋意然一頓，而宋意然則把罵接受下來，只想先去跟楚婷說清楚。宋意然坦白自己求婚時的猶豫，聽到楚婷說她也沒有準備好，他也松了一口氣，這讓楚婷聽了很是生氣。楚婷只想要宋意然說一聲對不起，就可以原諒宋意然，而宋意然卻選擇面對他的內心，坦白心中的猶豫，讓她又很欣賞，所以她讓宋意然想清楚了再來找她。宋意然跟楚婷聊完之后，便去跟宋亦森坦白一切，然后便去找江千帆家里找林可頌。林可頌不在江千帆家里，宋意然便問江千帆，是否林可頌暗戀十年的人是他。宋意然得知真相之后，便把內心喜歡林可頌，同時也喜歡楚婷的事情說出來，這讓江千帆聽了也忍不住佩服他。江千帆不敢面對他內心對林可頌的感情，不知道怎么做好，他想讓宋意然教他如何做，而宋意然則因為自己焦頭爛額而無力幫他。林可頌在等吃飯時，跟林小羽聊了各自的導師，這也是她們比賽以來，聊得最好的一次。林峰上樓叫吃飯時，林可頌接到了江千帆的電話，讓她去家里拿送給她父母的酒。林可頌不知道去還是不去好，林小羽則因為江千帆再找林可頌，又不開心了起來。林峰覺得江千帆很有心，讓林可頌去拿酒，因為酒是送給她父母的，林可頌這才決定，吃過飯后回去拿酒。維克特怒氣沖沖地去找K姐拿車，想給一千元當修車費，可K姐不答應，因為她對維克特的自行車做了很多修改，還熬了很多天。維克特并不知道，他的車有什么問題，只認為是K姐能力不夠，然后批評K姐吃燕麥補腦，更不懂美食。維克特提到了美食，K姐便跟維克特打賭，讓維克特做一道美食征服他們，如果成功了，她便把車還給維克特。林可頌到江千帆家里拿酒，一進門門就被江千帆給鎖了，她這才知道自己被江千帆騙了。林可頌得知被騙，生氣想要離開時，父母打來電話說收到酒的事情，林可頌這才知道江千帆把酒送到了她家去了。林可頌感謝了江千帆準備走時，江千帆馬上叫住了林可頌，為之前說的話向林可頌道歉，并保證以后盡量不惹林可頌不高興，求林可頌留下來。林可頌在江千帆一番誠意道歉后，心軟留了下來，她這才給林小心發信息說明情況，沒想到林小羽卻說不認識她，不想理她。江千帆知道林小羽說的話，便安慰林可頌，讓林可頌不要在意林小羽，因為林小羽的心態需要改變，而林可頌現在應該把精力和心思放在做菜上。林可頌聽了江千帆的話之后，感覺心里舒服多了，她突然發現江千帆是一個值得她等待的人，心里很是高興。林小羽不高興地去找鮑里斯，把林可頌被江千帆叫回去的事情說出來，鮑里斯一聽就覺得，這不是一個好的信號，因為江千帆改變了原則開始用糖了，可能會比現在厲害十倍。江千帆在林可頌留下之后，主動去找托馬斯，求托馬斯讓他撤回退賽申請。托馬斯要求江千帆給他一個足夠他改變主意的理由，江千帆這才把他討厭糖，是因為他好不容易找到了救命稻草蒙哥馬利討厭糖，最后遇到海難死了，所以他才不肯用糖。伊麗絲不明白，為何江千帆改變主意，昆廷夫人則覺得，江千帆不用糖的原則，只針對那些他不愛的人，讓伊麗絲知道，她不是江千帆所愛的人。黃石給昆廷夫人做好了旗袍，讓昆廷夫人到店里試穿，昆廷夫人接到電話馬上就趕去，而且穿上了之后也特別的滿意，這讓黃石很是開心。李彥想要潛進江千帆的家里，他先在網絡上動了手腳，讓家里的監控都不能用，然后爬陽臺進去拍了一張照片，借此威脅伊麗絲。江千帆發現家里監控不能看，馬上打電話問林可頌情況，看林可頌是否遇到了危險，這才知道可能家里網絡出現了問題。江千帆讓林可頌下樓去查原因，林可頌卻不小心看到了李彥，嚇得大叫起來，直接去廚房拿工具喝止李彥。江千帆聽到林可頌的聲音，以為林可頌出事了，著急地趕回家，卻沒有見到林可頌，把他嚇壞了。林可頌平安回來，江千帆這才松了一口氣，緊張地抱著林可頌不放。