莫宇再次來到賀頓(楊紫 飾)的工作室，賀頓發現他的狀態有很大的變化。莫宇給賀頓分享了自己在公司當眾發飆的事情，覺得自己強硬起來才不會受人欺負，雖然不能讓同事們喜歡自己，但他卻可以把更多的精力用在工作上。賀頓覺得莫宇的狀態已經好了很多，如果是其他的來訪者可能都不會來了，所以她很奇怪莫宇為什么還回來。莫宇突然陳默了，說自己還離不了心理疏導。在賀頓的追問下，莫宇終于說了出來，雖然他拒絕了別人但是卻一點都不開心，反而覺得特別內疚，這種內疚折磨得他痛苦不堪。賀頓問他為什么會有這種感覺，莫宇想起了小時候，他眼睜睜的看著同學因為阻止別人作弊被報復，他不僅躲起來什么都沒有做，反而在心理慶幸自己沒有強出頭被孤立，慶幸那些人轉移了目標不再欺負自己。在心里深處，莫宇看不起這樣的自己，覺得自己是個自私自利的壞人。賀頓說保護自身是人的本能，他并沒有做錯什么，不過莫宇如果想要勇敢的去保護他人，首先要做到保護好自己。賀頓讓莫宇將自己放空，去想想自己的內疚來自何處，莫宇仿佛又回到了小時候，那時候莫宇將自己在學校被欺負的事情告訴父母，但是并沒有引起父母的重視，反而讓他不要計較，要學會在自己身上找問題。賀頓讓莫宇和小時候的自己進行一次談話，在這次談話中，莫宇告訴小時候的自己，父母是愛他的，不過是表達的方式不對，同學的做法也是不對的，他應該勇敢的告訴老師。或許是和小時候的自己達成了和解，或許是通過這樣的方式紓解了壓力，莫宇的情緒明顯的好了起來。他告訴賀頓，他會學著勇敢的去面對困難，他決定去應聘部門主管的職位。媽媽覺得自己得了腦瘤，于是去了醫院。醫生建議她在家人的陪伴下去做一個詳細的檢查，但是媽媽并沒有告知賀頓。錢開逸(井柏然 飾)想起賀頓的空間幽閉癥，而且一直走不出俊俊去世的陰影，于是查看了相關的書籍。湯莉莉(菅韌姿 飾)正準備出門，賀頓叫住了她，說自己這段時間對她的關心不夠，希望能和她好好聊聊。湯莉莉坦誠的承認自己戀愛的事情，一直沒有說就是不想讓她擔心。賀頓希望湯莉莉接受這段戀情是因為這個男人是個可以托付終身的人，而不是看中他的物質條件。湯莉莉一聽就生氣了，指責賀頓總是站在道德的至高點指責自己，她真受不了賀頓把自己當成救世主的樣子。湯莉莉坦誠自己缺乏安全感，她就是喜歡有錢人，對于現在的生活她很滿足，也會對自己負責任。賀頓沖上去緊緊的抱住了湯莉莉，解釋自己只是關心她，希望她不要誤會。湯莉莉卻反問賀頓是否知道自己喜歡的人到底是誰，她已經給他們創造了那么多的條件和機會，而賀頓只知道逃避。葉家輝(王嘉 飾)偷聽到兩人的爭吵，于是打電話給賀頓說送她去電臺，賀頓拒絕了。錢開逸通過查看資料了解了賀頓創傷后應激障礙的癥狀和反應，于是在直播間放了很多的綠植和玩偶，賀頓看到后心情舒緩了不少。在節目中，錢開逸和賀頓討論了校園中并孤立的同學這一現象，他們都認為形成這一現象的原因是多樣的，被孤立的人會感到受傷無助，但是我們的世界還是有很多溫暖的事情，只要不逃避、不示弱、勇敢面對，大家都不會是一個孤膽的個體。節目結束后，賀頓無意中看到錢開逸筆記本上關于創傷后應激障的記錄，嘴角不自覺的上揚。賀頓向錢開逸表示感謝，錢開逸假裝沒有聽到，但是轉身卻看到心疼的眼淚在眼眶打轉。湯莉莉一個人拖著行李箱在外面游蕩，她聽完了賀頓的整期節目，想起她說對自己說的，自己一定能遇到真正喜歡的人，又想起自己口不擇言的那些話，整個人后悔不已。方總將湯莉莉接回家，讓她安心住下就好。賀頓回到家里，媽媽發現她情緒不對，猜到她和湯莉莉鬧了矛盾，于是勸說她遇到問題不要逃避，沒有什么問題是她解決不了的。與此同時，姬銘聰來到書店買書，葉家輝早已等候多時。