市電視臺記者沈湘(劉一含 飾)外出采訪偶遇前男友孫博，氣氛尷尬。同事劉凱(李昶 飾)看在眼里，詢問關系，沈湘讓他少管閑事。哥哥沈越(董勇 飾)為出國考察準備行李，老婆徐麗(趙子琪 飾)教他在國外要關心領導，多長點兒心眼，沈越嫌她多事。姐姐沈梅(舒硯 飾)是城市燈光設計師，在北京為事業打拼，離婚后又與一海歸博士相戀。沈家兄妹從小縣城飛出來后在各自的天地里都成為精英骨干。沈湘采編的節目因主持人臨時缺席，沈湘救場出鏡，她把這消息第一時間告訴了父母。退休小學老師宋玉華(歸亞蕾 飾)和老伴沈力耕很少見到在外地忙活的兒女們，當他們得知能在電視屏幕上見到小女兒，喜出望外，招呼親戚和左鄰右舍觀看。