明天(鹿晗 飾)為了感謝大家的幫助，決定親手做一頓飯菜招待大家，宋小米(邵雨薇 飾)見到勤快的明天就犯了花癡。程亞楠(李萌萌 飾)鼓動方宇(關曉彤 飾)和宋小米爭取明天，方宇卻口是心非。程亞楠突然提到張春花(楊曉丹 飾)對她說的莫名其妙的話，方宇驚訝得差點被水嗆著了。

　　明天徹底想通了，他不再逃避，只有自己變得強大才有能力保護家人，他開始了高強度的訓練。方宇、程亞楠和宋小米一起陪他訓練，明天感動不已，為了她們三人的友誼，他發誓一定要改變懦弱的自己。

　　夏天到了，普通女孩們都忙著約會出游，而正則的女孩們則全身心地投入到聯賽的訓練中。

　　程亞楠鼓勵明天一定要在一個月的時間里達到自己一半的實力，宋小米覺得這對于明天來說有點強人所難了，但明天信心堅決。孫澔(裴子添 飾)也想和明天一起訓練，程亞楠讓他先去做一百個俯臥撐。

　　程亞楠把預賽的規則講給明天聽，并訓練他在對決時不會本能的閉眼，程亞楠的訓練非常嚴厲，宋小米在一旁看到心疼明天，但當她得知方宇有事不能來陪明天訓練不禁暗喜，而明天卻有些失落。

　　正則的校長和致英的校長原本師出同門，在拳術造詣上正則校長(關少曾 飾)略勝一籌，兩人一直卯著勁，導致兩個學校也積怨多年，這次明天跑到致英去找馬亦辰(卜康 飾)算賬的事更是激化了矛盾，兩位校長一見面就放大招，兩人明爭暗斗，最后達成一致，通過這次聯賽化解多年的恩怨。

　　方宇和方宙(丁程鑫 飾)一起代爺爺去分公司視察工作，方宙對分公司的經理頗有微詞，在場的員工悄悄說方宙年紀輕輕卻不懂得尊重年長的經理，正好被方宇聽見，方宇告訴大家方宙從出生起就被培養成公司的繼承人，當同齡的孩子在玩耍時，他卻在學習管理公司，所以他絕對有資格領導經理。方宇一改以往高傲不近人情的態度，她的話有據有理，而且態度謙和，員工們聽了都很信服。

　　在程亞楠嚴厲的訓練下，明天終于學會了當拳揮過來時不再閉眼。在訓練明天時，程亞楠發掘明天有一定的拳擊基礎，明天只能告訴她小時候曾經練過。

　　方宇從公司回去的路上去明天打工的咖啡店買了兩杯咖啡，她為了感謝明天曾經幫她預留過冰淇淋，特地請他喝咖啡。方宇并不知道戴著兔子頭套的人是明天，向他說起了自己的心事，其實她一心想幫助明天，可是不善言語的她總是把事情搞砸，明天終于知道方宇并不是瞧不起他，而是不懂得怎么表達自己的善意。

　　宋小米在陪明天訓練大發花癡，她趕走了訓練場上所有的學妹，想和明天單獨訓練，而且在訓練中總是乘機揩油，被程亞楠看見了，她嘲笑宋小米犯花癡。

　　為了不厚此薄彼，宋小米和程亞楠把孫澔帶到程大福(尹昭德 飾)的店里陪他訓練，孫澔練了半天累極了，可是宋小米和程亞楠還拉著他一起去洗車場幫明天洗車，孫澔敢怒不敢言。

　　方宇原本想約程亞楠一起去練拳，當她得知程亞楠在幫明天洗車時，于是就讓司機送她去洗車場。方宇的本意是想幫明天增加業績，結果反而增加了他的工作量，方宇放下大小姐的身份，和大家一起幫方宇洗車。(轉載自劇情吧)