六年前，夏冬(牟星 飾)從舞蹈學院畢業，特招到了武警文工團，剛入伍就被拉到特警學院軍訓，而曾勇(翟小興 飾)正好是新兵集訓隊的隊長，這也是他們第一次見面……作為新兵集訓隊的隊長，曾勇可謂是夏冬的“噩夢”。夏冬帶領的女兵二班，各種幺蛾子，挑戰教官的極限，比如假借“月事”集體請假，最終都被曾勇一一化解。在特訓的過程中，夏冬與曾勇暗生情愫，匯報表演那天的篝火晚會，夏冬主動告白曾勇，二人很快確定了戀人關系。然而沒想到五年前的一天，曾勇突然消失，再見竟是在追悼會上，曾勇的死對夏冬的打擊非常大，夏冬提出改行的申請，來到了武警學院，從一名武警文工團的舞蹈演員，成為武警特戰的隊員。