每支運動隊都有生死存亡的保隊戰役。空軍某跳傘運動大隊因比賽成績不佳，即將參加的全國跳傘錦標賽和世界軍人運動大會就是關鍵之戰。夏雪(劉佳佳 飾)作為主力隊員奉命從大學休學一年回隊。研究所女工程師孟飛也攜新傘翼飛2000回隊試跳。夏、周兩家私交甚好，夏雪從小就仰慕女隊隊長兼教練周天翔。

但周天翔是孟飛以前的戀人。周天翔帶機試跳翼飛2000。丁小小看錯手勢跳出機艙，遭遇強旋轉氣流，傘沒張開帶人向下翻滾。夏雪違規躍出艙門，為救丁小小，跌傷住院。錢曉露到股市踩傷飛行員王帥又違反群眾紀律，老鄉找到隊里。周母借機勸兒子轉業。周天翔在內外交困中帶領女隊開始了保隊之戰。