為了能夠快速與顧云飛組隊，陸浩然(孫偉豪 飾)接受了王盛的發出的越級賽戰書。王盛的前搭檔因擔心陸浩然會因此離隊，而特意給田林打去電話，希望他能夠勸陸浩然改變主意。就在田林騎車趕回港城隊的路上，卻被剛剛從莼學姐處回來的江白龍(谷嘉誠 飾)和維特(查儂·散頂騰古 飾)遇見。聽聞陸浩然為了進入總決賽，已經開始背水一戰后，江白龍決定試著去勸說陸浩然，但田林卻因為自己已經離開港城隊，而不愿一同前往，卻仍舊被江白龍勸著與大家一起回到港城隊。

江白龍等人在王盛前搭檔的帶領下一起來到港城隊，但此時王盛和陸浩然已經交換了毛巾，挑戰即將開始。面對江白龍苦口婆心的勸說，陸浩然不但毫不領情，還偏激的認為江白龍之所以阻止自己和王盛比賽，是對自己實力的漠視。無奈之下，江白龍只好接受明克教練的邀請，作為此次比賽的裁判，以示公允。另一邊，于楓(方川 飾)見江白龍和維特今日都無辜缺席訓練，便給二人打去電話詢問，無奈江白龍擔心于楓知道此事后，會擔心陸浩然，便與維特一同拒接了她的電話。

挑戰正式開始，為了能夠在心理上取得優勢，彌補自己技術上的不足，陸浩然效仿中國跳水隊2015年的策略站，打亂了常規的動作順序，將難度系數最高的動作放在了最前面，但還是不敵王盛，在最后一跳之前，只32分。

陸浩然見此時的自己已經毫無勝算后，便只好再次利用心理戰擊垮王盛，而故意在二人沖澡時，故意戴上了那只顧云飛忘在休息室的護腕。王盛見狀，誤以為顧云飛已經選定陸浩然作為自己的搭檔后，不禁方寸大亂，為了證明自己，竟然放棄規定動作，跳了109B，而徹底輸了此次挑戰賽。隨后，王盛便跑到裁判席上，大聲的質問顧云飛和明克為何如此對待自己，卻無奈二人早已做了決定。

比賽結束后，江白龍和維特來到休息室，詢問田林離開港城隊一事，但此時的陸浩然早已被嫉妒蒙蔽了雙眼，不但沒有意識到自己的絕情，還自私的讓江白龍轉告田林，此時的他早已不配做自己的搭檔，而徹底將維特激怒。隨后，二人勸大受傷害的田林重回鷺島隊，田林卻因自己脆弱的自尊心，而決絕了二人的好意。

按照事先約定，此次挑戰賽之后，輸的那一方便要離開港城隊，但是因為決賽將近，所以大家希望陸浩然能夠暫且允許王盛留在隊中，不料目的達到后的陸浩然并不在乎王盛的去留。

與此同時，米楠(戚硯笛 飾)和閨蜜一起參加世界級舞蹈比賽的初試，本以為江白龍會趕來為自己加油，卻在面試前接到了韓采荑(徐可瓏 飾)打來的電話。聽說此時跳水隊無法聯系到江白龍后，因擔心江白龍發生意外，而表現的惴惴不安，未能在面試時表現出自己的最佳水平。

江白龍在韓采荑的提示之下，才想起今天米楠要參見初試一事，而立刻趕往米楠的面試現場。而此時的米楠卻剛好剛剛面試結束，看著剛剛趕到的江白龍，一直守候在考場外的米母只好，先行回到車上等候，卻又讓秘書告知米楠帶江白龍一起到家中做客。

在于楓的再三逼問之下，維特將陸浩然和田林的事情告訴于楓，并希望于楓能夠再給田林一次機會，但于楓知道，這一切都取決于田林自己的選擇。見狀，維特只好拉上韓采荑一起前去勸說田林，但還是無功而返。

江白龍受邀來到米楠家，才得知米母今天竟然在家中舉行了一場盛大的見面會。當米母當著大家的面讓米楠介紹給大家時，米楠識破了母親的用意，本想帶著江白龍一走了之，卻不料自尊心深受打擊的江白龍在眾人面前做過自我介紹后，便帶著米楠轉身離開。

回到學校，維特看出江白龍心中有事，便猜想一定是與米楠有關，但無奈江白龍什么也不肯說。