坂道研修生
2019年9月7日 ，坂道研修生官網開放，共有遠藤光莉、大園玲、大沼晶保、黒見明香、幸阪茉里乃、佐藤璃果、高橋未來虹、林瑠奈、增本綺良、松尾美佑、松岡愛美、森本茉莉、守屋麗奈、山口陽世、弓木奈於15名坂道研修生， 弓木奈於位列其中 。2020年2月16日，坂道研修生配屬發表，成為乃木坂46四期生 ；10月30日，常規出演每周五熱播的電臺節目《沈黙の金曜日》 。
2021年3月17日，出演的電視劇《取討債甜心》播出，在劇中飾演“甜心貸款”專屬萬事屋的茶子 。
2021年6月12日，開始在ひかりTV?dTV頻道『乃木坂46弓木奈於與沉迷醬』中擔任MC。