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莫斯科電影節最佳女主角
日本學院賞最佳女主角
日本藍絲帶電影獎最佳女主角
日本電影旬報最佳女主角
日本報知映畫賞最佳女主角
1996年8月和木村拓哉、田村正和共同演出連續劇《協奏曲》(TBS)其實算起來，宮澤出道很早。1983年秋天，宮澤開始與家人同住于東京的“真珠大樓”，也開始擔任模特兒的工作，年僅十歲。1985年為資生堂拍攝企業廣告《遠野物語》，獲坎城國際廣告展之銀牌獎。1987年4月，宮澤演出“三井不動產”廣告中搬家的“白鳥麗子”而一夜走紅，時年十四歲。一年后首次主演電影，角川映畫的《我們的七日戰爭》，獲日本演藝學會“最佳新人獎”。
1989年2月宮澤高中聯考失敗，在大泉學園中學畢業。4月，她演出富士電視連續劇《天鵝累》。同年9月，與中山美穗合演電影《選哪一個？》，并推出個人首張單曲《DREAMRUSH》。11月宮澤開始走性感路線，推出“丁字褲”（日本相撲選手比賽時穿的那種，又稱“檔布”）的性感造型月歷，大受歡迎。1989年12月，在名谷屋、大阪、東京等地舉行個人演唱會，首次在媒體《SPORT日本新聞》上，與貴花田同時接受對談采訪。12月31日，參加日本紅白歌唱大賽。
1990年1月，宮澤與職業棒巨人隊投手桑田真澄傳出戀情。同時演出連續劇《永遠愛著他》。劇中理惠大量使用男性用語，變成社會流行語。4月，母親宮澤光子的OFFICEMEISJE事務所向發行理惠盜版錄影帶的學研及POWER事務所提出控訴，要求損害賠償五千萬日元。5月，理惠獨立，轉入母親的事務所。12月，推出《RIEMIYAZAWA》寫真集和月歷。
1991年2月，宮澤拍攝電影：松竹映畫《豪姬》。5月出國拍攝裸體寫真集。一個月后與本木雅弘秘密約會遭媒體拍照曝光。8月在新宿厚生年金會館初次演出舞臺劇《吉普塞》，飾演脫衣舞娘。8月25日，若花田，貴花田兄弟邀理惠一同觀看《世界運動大會》。11月13日，裸體寫真集開始出售，全國轟動大搶購。
1992年1月為拍攝《愛得恩》牛仔褲廣告，宮澤與名導演北野武一同前往澳洲。同年7月，與北野武合演電影《性關系》而前往意大利出外景。理惠母親在《DENIM》雜志上發表言論：理惠現在的戀人是北野武，并鼓勵雙方應“更進一步”交往，引起當事人極大的不悅。8月29日，應邀出席貴花田20歲生日聚會。9月，貴花田獲第二場勝利，理惠也到場參觀比賽。10月8日，宮澤在西麻布的中華料理店，與母親，貴花田，貴花田之母惠子夫人等四人聚餐會談。10月16日，在京都與貴花田約會時被人發現。10月23日，貴花田告訴父親藤導親方：想娶理惠為妻。兩天后在福岡市內的小料理店，宮澤與母親，貴花田，貴花田父親等四人聚餐會談。第二天晚上10點45分，電視《新聞快報》傳出兩人婚約快訊。10月27日，雙方分別舉辦“婚約記者會”。10月29日，理惠前往中國（日本的地名，在京都附近）。11月23日，貴花田回到東京，在理惠的寓所住了五天。四天后，雙方在東京都內的飯店舉辦“婚約記者會”。然而在1993年1月6日，《日刊SPORTS新聞》報道雙方解除婚約消息。1月27日，貴花田決定進級“大關”。同夜，理惠單獨舉行記者會，表示婚約已決定取消。宮澤與貴花田的一段戀情正式宣布結束。
1993年5月21日，宮澤發行單曲《紅花》。6月21日，發行專輯《水滴(ROSEE)》。同年9月從宮澤印度歸國，在機場表示94年的月歷上將不會有裸照出現。10月7日，臺灣首次發行宮澤理惠專輯《水滴(ROSEE)》。
1994年理惠在東京影展發生自殺未遂事件。同年理惠急劇消瘦引起日本媒體關切。12月拍攝單元劇《圣誕夜的奇跡》，并與金城武合作。
1995年1月理惠赴美靜養。4月，理惠在美購置豪華公寓，傳聞有意定居美國。5月，理惠于坎城影展現身。6月11日，理惠出席《魔鬼終結者》洛杉磯首映會，與阿諾相見歡。7月，理惠赴澳洲拍攝《婚禮總干事》新一季的外景時，又重回急劇消瘦的狀態。
1996年8月，理惠重返日本與兩位大牌男星：木村拓哉、田村正和共同演出《協奏曲》。日本媒體預言：這出偶像劇將創高收視率。接著宮澤還接拍了資生堂新化妝品廣告。1998年1月，理惠拍攝資生堂最新一季的廣告。2月拍攝單元劇《赤川次郎的三毛貓》（赤川次郎的三毛貓——黃昏旅館）。在與東山紀之出席《元祿遼亂》記者會時，東山紀之向理惠演出求婚記。3月，繼《協奏曲》之后，再度與田村正和合作《怕老婆大丈夫》。6月-7月，與中井貴一合作演出舞臺劇《向陽之樹》。5月，推出資生堂廣告的第三輯，宮澤很明顯地恢復往日的朝氣。6月，理惠出席《來自北國》最新作“時代”的記者會時，左手無名指上戴了一只鑲了好幾顆鉆石的白金戒指，據傳聞好事近了。7月，理惠在《神啊!請多給我一點時間》一劇中爭取到一個友誼角色，并有媒體傳聞理惠正積極倒追金城武。9月，參與史提芬史匹堡新片《藝妓回憶錄》的試鏡會。
2002年宮澤里惠主演了日本著名導演山田洋次執導的《黃昏清衛兵》，講述了幕府末期一個武士令人唏噓的人生故事。影片在日本全國上映后盡破日本電影史上紀錄，成為當年最具話題性電影，并被《電影旬報》讀者投票選為2002年十大電影第一位。《黃昏清兵衛》劇本源自日本著名小說家藤澤周平的三個短篇，當年日本巨匠黑澤明生前欲投拍而未竟，成了他的一大遺憾。而片中擔任服裝設計的黑澤和子是黑澤明的長女，也算是幫父親完成了遺愿。宮澤理惠在片中傳神演繹了一個一生守候、支持著心愛的男人，勇敢而堅強的女性形象，連著名導演北野武都贊嘆不已。