金宣虎從小在沿坡擠滿房子的棚戶村長大，村里只有公共廁所。但是他雖然貧窮，他的父母也一直鼓勵他的夢想，教育他和朋友們買好吃的時候不要吝惜。因為周圍都是差不多的人，所以他從來沒想過自己其實很窮，覺得自己的生活是理所當然的。在學生時代第一次上補習班時，他在繁華的江南區受到過沖擊。從那時起，他意識到竟然有不知道的世界 。

2009年1月1日，憑借話劇《新波音波音1號》在話劇界正式出道。此后，他出演了多部話劇，一直在話劇界活躍 。2017年1月25日，與南宮珉、南相美、李俊昊、鄭惠成等人共同主演職場喜劇《金科長》，在劇中飾演財務部職員宣相泰，這也是他首部影視作品 ；8月4日，與高庚杓、蔡秀彬、高媛熙共同主演青春勵志劇《最強送餐員》，在劇中飾演生活放蕩不羈的富三代吳真圭 ；11月27日，與曹政奭、李惠利、林世美等人共同主演奇幻愛情劇《我的鬼神搭檔》，在劇中飾演自詡天才的詐騙師孔秀昌 。

2018年5月7日，與李裕英共同主演愛情喜劇《瘋了，因為你！》，在劇中飾演前途無量的畫家金來菀 ；9月10日，與都暻秀、南志鉉、趙成夏等人共同主演古裝愛情喜劇《百日的郎君》，在劇中飾演知識淵博的縣令鄭載允 。2019年3月25日，與李伊庚、申譞洙、文佳煐等人合作主演青春喜劇《加油吧威基基2》，在劇中飾演歌手志愿生車宇植 ；10月21日，與文瑾瑩合作主演驚悚愛情劇《抓住幽靈》，在劇中飾演地鐵警察隊搜查班長高智碩 ；12月8日，作為固定嘉賓出演《兩天一夜第四季》 。

2020年3月18日，客串出演由金東旭、文佳煐合作主演的愛情劇《那個男人的記憶法》，在劇中飾演呂河珍的緋聞對象徐光真；10月17日，與裴秀智、南柱赫、姜漢娜共同主演勵志愛情劇《啟動了》，在劇中飾演風險投資公司的首席組長韓志平 ；12月8日，和林允兒、張圣圭搭檔一起成為MBC節目《歌謠大祭典》的主持人 ；16日，客串由任時完、申世景、崔秀英、姜泰伍等主演的浪漫愛情劇《奔跑著》，在劇中特別出演一名電影導演 ；24日，憑借出演的KBS真人秀節目《兩天一夜第四季》在KBS演藝大賞中獲得了綜藝部門新人獎 。

2021年5月6日，發行由自己參與作詞的單曲《??? ??》 ；8月28日，在韓國tvN電視臺首播的《海岸村恰恰恰》中飾演洪斗植 。

2021年12月，為患有白血病的兒童們捐獻了5000萬韓元（約合人民幣27萬元）。

2021年1月，金宣虎向韓國白血病兒童基金會捐贈了1億韓元，希望對度過艱難時光的孩子們和家人有所幫助 。5月，他的兩家粉絲俱樂部為紀念他的生日，向美麗財團分別捐贈了220萬韓元和240萬韓元，用于幫助離開保育院的兒童自立 。

金宣虎通過話劇積累了扎實演技，在電視劇中也培養了自己的存在感 。他以細膩且令人愉快的演技為出演的影視作品帶去了巨大的力量 ，慢慢被觀眾記住他帥氣的臉龐，并在他影視的全盛期大放異彩 。在電視劇《啟動了》中，充分演出了角色中純潔的單戀，再加上他的演技，打動了觀眾的心。從電視劇首播到完結，到最終的劇情，都獲得了無數觀眾的支持。他所飾演的角色的出場場面很快成為名場面，他說出的每一句話都成了經典臺詞 。而電視劇《百日的郎君》中，他不僅以細節演技展現了笑點，還以特有的表情演技和奮不顧身的傾情演繹，將角色刻畫得栩栩如生，為觀看電視劇增添了不少趣味，這樣的演技不是一朝一夕能夠形成的，需要多部作品的積累 。他雖然經歷過演藝生涯的低谷，但是仍然能在崗位上和給定的環境中做到最好，展示了堅定的團隊合作精神 。（sportschosun、mk、sportsworldi、osen、joynews24評）

2021年10月20日，據《韓國日報》報道，金宣虎當天發表聲明承認，近日在韓國社會傳得沸沸揚揚的“逼迫前女友墮胎的當紅小生K某”就是他本人。 10月20日晚間，金宣虎前女友發文稱決定刪除爆料帖，同時文中寫道，已經收到了來自金宣虎的道歉，彼此之間似乎存在著誤會。 希望不要再出現與事實不符的內容，或是擴大再產生兩人之間故事。

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