1981年生于倫敦大曼切斯特的奧德漢姆市，納爾夫·李特曾作為童星出演過多部兒童節目并客串《警務風云》等熱門劇，1998年得到BBC情景喜劇《羅伊爾一家》的角色之后放棄了醫學專業的大學學業，成為一名專業演員，此外他還是當地足球俱樂部的簽約球員。

《羅伊爾一家》之后他又在另一部情景喜劇《兩大杯啤酒外加一包薯片》中出演重要角色，2002年出演了講述三位英國侍者在游艇上遇見美國黑幫老大“疤面煞星”卡邦的影片《卡邦的男孩》，04年在邁克爾·溫特伯頓執導的《24小時派對狂》中飾演了Joy Division和New Order樂隊貝斯手Peter Hook，，由于納爾夫在拍攝全過程中一直處于醉酒后的迷糊狀態，因而不能對這部被眾多影迷和樂迷奉為經典的作品有更多的記憶。

2007年納爾夫在網絡上發表了一部與人合寫的成長小說，出演了Bebo網站的網絡電視劇《凱特·摩登》（KateModern）并在《俠盜羅賓漢》中客串登場。電影方面他在獨立制作《候車廳》中擔任主角，還加盟了舞臺劇改編而成的英國最早的傳奇音樂制作人Joe Meek的傳記電影《星際的聲音》。

1984年參演電影《警務風云》（第一季）

1989年參演電影《兒童病房》

1992年參演電影《心跳》

1995年參演電影《艾立德》

1998年參演電影《城市中心》

1999年參演電影《忠誠家庭》、《博斯托克的杯子》、《永不放棄》（第一季）、《燧石街居民》

2000年參演電影《阿拉丁》

2001年參演電影《是哈里的船上》、《兩扎啤酒一袋薯片兒》

2002年參演電影《Capone的男孩》、《天堂高地》、《24小時狂歡派對》

2003年參演電影《尤斯塔斯兄弟的》

2004年參演電影《天堂高地》

2005年參演電影《短暫的遭遇》、《冰凍》、《猴褲》

2006年參演電影《俠盜羅賓漢》（第一季）

2007年參演電影《候車廳》

2008年參演電影《追逐夢想》、《通訊衛星》

2009年參演電影《已婚·未婚·其他》

2010年參演電影《粉末》

2013年參演電影《挑戰者聯盟》

2014年參演電影《我們的動物園》

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