宋軼出生于湖北省荊門市東寶區，2003年考入荊門市龍泉中學，多次在學校文藝活動中擔任主持人，并師從楊兆華學習音樂。2006年，她以優秀的成績考取了中央戲劇學院表演系，畢業后進入北京人民藝術劇院工作。

宋軼寫真2009年，在李少紅版《紅樓夢》中飾演香菱一角，正式進入影視圈。同年，在電影《孟二冬》中飾演女二號孟丹。2010年1月，首次擔綱女主角，主演革命歷史劇《毛岸英》，飾演毛岸英的妻子劉思齊。10月，在喜劇電影《愛情維修站》中飾演追求浪漫的美女空姐文雪。2012年3月，與李光潔、王珞丹合作出演愛情劇《山楂樹之戀》，飾演靜秋的閨蜜鐘萍，她為更貼近劇中人物，毅然剪掉留了十年的長發。5月，在都市情感劇《麻辣女友的幸福時光》中飾演了活潑開朗的“富二代”翠翠。7月，主演家庭情感劇《只要你過得比我好》，飾演因為上一代的恩怨而被葬送了幸福人生的夏小白。2013年1月，主演微電影《微笑的櫻桃》，飾演情系鄉親們的大學生村官張筱雨。7月，與楊洋、張嘉倪聯袂主演抗戰劇《終極征服》，飾演忠義堂老大唐四爺的女兒唐雪茹。9月， 擔任第24屆超模大賽亞太賽區總決賽晚會主持人。11月，在古裝探案劇《神探狄仁杰之情花金人案》中飾演西域少女南雁。12月，主演由莫言編寫的話劇《我們的荊軻》，飾演內心孤獨凄涼的女主角燕姬。寫真2014年2月，在古裝劇《錯點鴛鴦》中飾演“北方花魁”秦秋雨。6月，主演都市情感劇《寶貝計劃》，在劇中一改往日淑女形象，飾演了個性潑辣的女孩李小梁。8月，與秦俊杰、關曉彤聯袂主演古裝武俠劇《唐朝少年》，飾演知書達理的御史家大小姐王嫣。10月，與黃覺、巍子合作出演抗戰劇《英雄祭》，飾演外表優雅、內心堅強的富家千金汪若詩。11月，擔綱軍旅題材電視劇《兵王》女主角，在劇中飾演護士夏小雨。2015年7月，在何炅執導的青春校園電影《梔子花開》中飾演女大學生陳家苗。8月，與胡歌、靳東、王凱合作出演諜戰懸疑劇《偽裝者》，因在劇中飾演悲情百變的軍統女特工于曼麗一角而受到關注。11月，與張翰、具惠善、陳喬恩聯袂主演年代劇《傳奇大亨》，飾演樂觀堅韌的少女瞿夢。12月，在都市言情劇《小情人》中飾演活潑開朗、很有正義感的女孩祖貝萊。最新照片2016年2月，加盟都市音樂勵志劇《夏夢狂詩曲》，飾演個性格乖僻霸道的小提琴家夏娜。3月，與樸海鎮、李菲兒合作主演都市愛情劇《遠得要命的愛情》 ，飾演心機頗深的富家千金喬佳影。12月，主演諜戰劇《尖鋒之烈焰青春》，飾演共產黨情報人員唐不語。2017年，搭檔普提查·克瑟辛主演都市愛情劇《逆襲之星途璀璨》，飾演在娛樂圈努力打拼的女主角蘇橙；7月，搭檔黃軒，楊穎主演創業都市劇《創業時代》，飾演職場女強人溫迪；12月，搭檔韓棟出演諜戰劇《蜂巢》飾演女主角顧盼。2018年1月4日，搭檔嚴屹寬、宋軼、朱梓驍等主演年代諜戰言情大戲《小樓又東風》，飾演呂晗芝。2019年7月10日，陳學冬、徐洋合作主演都市青春勵志情感劇《南十字星浪漫筆記》，在劇中飾演知名品牌銷售部主管夏緣；11月18日，與聶遠、蘆芳生合作主演的治愈系法醫劇《心靈法醫》播出，在劇中飾演刑警隊長羅筆芯；11月26日，搭檔張若昀出演古裝權謀劇《慶余年》在騰訊視頻、愛奇藝播出，劇中飾演可愛伶俐的京都第一才女范若若；12月31日，參加央視跨年盛典，并和許魏洲合唱歌曲《我們都是追夢人》。2020年，主演電視劇《澀女郎》。《逆襲之星途璀璨》蘇橙《偽裝者》于曼麗《小樓昨夜又東風》《遠得要命的愛情》喬佳影

2010年11月，宋軼在接受采訪時透露，奧運跳水冠軍胡佳是她的表哥，她也因此最喜歡看跳水項目。

2012年3月22日，宋軼回到家鄉荊門參加 “感恩漳河 、祈福中華”祭水大典儀式，并受邀出任該活動的節水大使，加入到了保護水資源的環保行動之中。2013年8月，她參加由“中國輪椅天使公益項目”發起的千臺免費輪椅愛心贈送活動，現場捐贈了二十臺輪椅用來幫助有需要的殘疾人家庭。

2019-11-01 2019網易娛樂盛典年度最受歡迎演員

2012-11-24 第二屆學院獎頒獎典禮 最佳配角獎我們的荊軻

2020-01-18 2019閱文原創文學風云盛典超級突破女演員

2019-12-17 2019鳳凰網時尚之選頒獎盛典“年度時尚優雅先鋒”