1996年，王家茵生于浙江舟山，并在那里度過了自己的少女時期。高中畢業后，王家茵考入了北京現代音樂學院爵士演唱系，而在校期間的她還多次報名參加了各種音樂選拔節目，并在之后踏上了演藝之路 。

2016年4月，晉級“2016《超級女聲》”沈陽唱區10強 ；2016年7月，她在東方衛視原創少女組合勵志成長節目《加油！美少女》中，以女子演唱團體Diamond Girls成員身份出道 ；10月，她還和Twins一起參加了浙江衛視明星美食真人秀節目《十二道鋒味》 。

2017年3月，與何炅、黃磊共同參加湖南衛視生活服務紀實節目《向往的生活》的錄制 ；11月，與楊迪、大左等一同錄制了山東衛視明星美食互動益智類節目《神秘的味道》 ；隨后，又參與拍攝了青春校園劇《ART ON!藝術生！》，并在劇中飾演校園小霸王謝藝 。

2018年7月，參演古裝言情劇《丑妃駕到》，飾演心狠手辣、野心勃勃的巫族新任族長三生花 。2019年7月10日，與周彥辰、駱明劼聯袂主演的武俠輕喜劇《少年江湖物語》播出，在劇中飾演當紅花魁月卿卿 ；10月，與陸鈞彥合作主演的愛情片《契約少女管家》上線，在片中飾演了美術系大學生童天愛 。

2020年，與宣璐、趙志偉共同主演都市愛情劇《奈何BOSS又如何》，并在劇中飾演美艷大明星甄念 ；6月，與邢昭林、梁潔等聯袂主演的浪漫都市愛情劇《你是我的命中注定》播出，在劇中飾演暖心閨密全能律師劉思齊 。

2021年2月12日，與馮敬雅、賽博淵、熱希丹.阿山江、李晨賽、楊德奇、袁志平、彭鈺共同在《2021年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》中表演民族歌舞《萬眾一心》 。

2022年1月，與張予曦、王子奇聯袂主演懸疑愛情輕喜劇《猜猜我是誰》 ；1月31日，加盟《2022年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》 ；2月5日，參演的電視劇《嫣語賦》播出 。

2019年1月16日，王家茵參加了線頭公益組織的千里西藏助學行公益活動，而她則成為線頭公益愛心大使團成員 。

可愛的王家茵身上凝聚了美少女學員為夢想而不懈努力的精神和正能量，她快速進步并憑借敢拼的精神受到了很多網友的鼓勵，隊友都夸獎王家茵是為了團隊什么都能做的人，但她在夸獎之下仍然保持謙虛 。此外，她還有著頗高的人氣，靈動百變的造型、清純可愛的笑容、演員和歌手的雙層身份都為她收獲大量粉絲 。在武俠輕喜劇《少年江湖物語》中她走出了一股獨特的“撩漢Style”，演技靈動的王家茵憑借撒嬌、賣萌、土味情話“魅惑”真愛的過程，以及嫵媚與俏皮并存的外型也收獲了網友的贊美 。（鳳凰娛樂、中國青年網、中華網綜合評）

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