1998年亞視十大最受歡迎女藝員
文頌嫻小學就讀于培城小學，中學就讀崇真中學。1993年中五畢業之后加入香港亞洲電視（ATV）。
1993年演出電視劇處女作《中國教父II之再起風云》中劇中飾演于小曼。
1995年在電視劇《僵尸道長》中飾演余碧心，同年出演首部電影是與成龍合作的《霹靂火》，同時還參演電影《四個32A和一個香蕉少年》、《玻璃槍的愛》。1996年在《僵尸道長II》中飾演雷秀。
1998年在電視劇《穆桂英大破天門陣》、《穆桂英十二寡婦征西》中飾演楊排風。同年獲1998年亞視十大最受歡迎女藝員獎。
1999年出演兩部電視劇，在《英雄之廣東十虎》中飾蘇秋霜，在電視劇《縱橫四海》中飾明星（少女時期），之后離開亞洲電視。
2000年加入無線電視（TVB），同年參演電視劇《金裝四大才子》，在劇中飾祝枝山親妹祝曉蓮。
2001年在電視劇《錦繡良緣》中飾頓珠，在《七姊妹》中飾演謝美寧。
2002年出演三部電視劇，在《烈火雄心II》中飾消防局控制中心職員葉向陽，在《我要Fit一Fit》中飾孫巧璧，與歐陽震華，郭可盈，張智霖合作演出電視劇《談判專家》，在劇中飾葉可人。
2003年與陳浩民共同主演電視劇《天子尋龍》，飾碧瑤仙子/楊玉環，同年在《帝女花》中飾李玉嫻。
2004年參演溫瑞安小說改編的電視劇《驚艷一槍》，飾織女，此劇2009年5月在無線劇集臺首播。
2005年出演三部電視劇《足秤老婆八兩夫》《情迷黑森林》《謎情家族》后離開無線電視，簽約王晶的漢傳媒集團。2006年后其演藝事業重心漸漸移往中國大陸。
2006年在北京拍攝電視劇《龍門驛站》飾封四娘，該劇僅在香港，臺灣地區播映。2007年，在電視劇《十大奇冤》中飾素琴。
2008年在電視劇《仁者黃飛鴻》飾小云雀，《戰友故事》中飾麥麗，同年主演電影《再見古惑仔》。
2011年與唐治平、闞清子及夏力薪搭檔演出青春勵志情感大戲《愛在屋檐下》。