清晨，全隊照常早起跑步，城南隊的隊員起床時，江海隊已經在練習基本動作了，城南隊嘲笑江海隊自創的特殊訓練法很土，隊員們十分氣憤，李非(張逸凡 飾)告訴大家，笑道最后才是勝者，大家才繼續訓練，麥軍對此不以為然。休息時丁偉提醒麥軍，現在隊員們越來越聽李非的話了，誰還把隊長放在眼里，麥軍聽后心中不悅，問丁偉怎么辦，丁偉說他有辦法讓隊員聽咱們的，麥軍點頭。結束訓練，麥軍找到米莉(陸夢馨 飾)，說晚上蚊子多，睡不好，讓米莉明天可以不要晨練，暗示自己會照顧她的，只要不理李非就行，米莉說她可以晨練，而且睡得很好，麥軍很無趣。