張啟(賈乃亮 飾)問老兵還要不要繼續比下去，老兵不服氣的說當然要比，張啟第一個先打，兩種武器20發子彈全部目中命中目標，老兵沒想到，隊長在雨天射擊也這么精準，只好棄權認輸。

　　李寶根決定照顧一下林俊嬌(李純 飾)，讓她回去準備醫藥用品，以備有人生病。林俊嬌得到允許，沒有回宿舍，而是直奔張啟的比賽現場，張啟正在和王蒙比賽格斗，比賽場上，王猛正在用拳頭使勁擊打張啟的腰部，喬棟擔心地說，隊長的腰部本來就受過傷，這樣下去他的腰病又要犯了。

　　但張啟依然頑強地堅持下來，最終戰勝了王猛。比賽結束以后，王猛心服口服，表示愿意繼續留在鍋蓋頭，其他想走的老兵，也打消了離開的念頭。張啟發著燒完成了比賽，最后堅持不住，還是住進了醫院。

　　林俊嬌去看他時，張啟向她說了聲對不起，林俊嬌問他是否還記得他們的約定，并說她調到現在的單位，就是想離他近一點。

　　只是感覺越來越不了解他了，她問張啟為什么這樣折磨自己，為什么這樣折磨他手下的兵。張啟很告訴她，鍋蓋頭是一個很特殊的部隊，必須從嚴訓練，他原來給不了她的，現在可能依舊給不了她。

　　潘野(邢佳棟 飾)訓斥鍋蓋頭的隊員，他們真是能耐，竟然把隊長整到高燒住院了，他告訴他們，過去特一營的榮譽，是張營長身先士卒換來的，讓他們有能耐去跟全軍比去跟全團比，不要和自己的隊長較勁，并生氣地罰他們進行100個蹲起。在潘營長的教訓下，老兵們追悔莫及，沒想到張啟突然回來了，張啟告訴他們，在他的心里，他們是最值得驕傲的兵。

　　團長質問張啟，上一次他手下的兵集體溜號，這一次又把自己累趴下了，這兵到底他還能不能帶了，張啟很干脆的回答：能。團長想讓張啟用實際行動證明給他看，張啟告訴團長，如果再給他一個月的訓練時間，他能端掉紅軍的一個營，團長和政委都被他的話驚呆了，張啟說愿意立軍令狀，并趁機又向團長要經費。

　　政委提醒團長，不要中了張啟的計，團長滿不在乎地說，如果張啟就這點小聰明，那他就不配帶鍋蓋頭了。李寶根給帶文職單位，進行5公里越野，林俊嬌提醒他說，他們只是文職人員，怎么能和鍋蓋頭一樣訓練呢，李寶根告訴她，鍋蓋頭進行的可是10公里武裝越野。

　　團長告訴潘野，這次和鍋蓋頭的比武，不僅關系到特一營的榮譽，而且關系到他之前，在銀翼國際比武中的成績，如果他贏了，就有很大可能去銀翼，讓他一定要好好的練。

　　潘野的老婆告訴林俊嬌，既然張啟的腰部有病，她作為一個醫生就應該多關心一下，自己的幸福只有自己能把握住。按照嫂子的主意，林俊嬌買了個按摩器，來到張啟辦公室，張啟問她是什么東西，林俊姣讓他自己看，說完就羞澀地跑開了。