長安(池昌旭 飾)帶松柏一路獲勝廷皓冷酷百草難安心

廷皓坐在車里呆呆地看著長安拉著百草跑出松柏，一臉落寞。尹秀(王子璇 飾)走過來，提出要和廷皓合力把長安從百草身邊趕走，并回到風云。廷皓卻說自己不喜歡百草了，對她只有厭惡和仇恨，并要加倍讓百草償還。尹秀又順著廷皓說，自己也討厭百草，但百草現在只是一個不敢睜眼睛打比賽的懦夫。

長安帶百草來到元武道兒童班，看著在草地認真練習的孩子們，長安告訴百草，他們才是擁有元武道初心的人。長安要百草在漫天的羽毛中練習“寸止”，即掌握KO對手的能力，但點到為止，這樣，就不用過多地關注對手，而將注意力轉移到自己身上。

百草在賽場上睜開了眼睛，但她在比賽中使用旋風三連踢，但控制了力道，沒有KO對手，只是得分即止，百草通過連連得分而贏得了比賽。看臺上的胖教練樂呵呵地看著賽場上狀態回升的百草。尹秀看了比賽后，不得不承認長安的訓練很有方法。廷皓則面無表情地去看風云的隊員訓練，他不停地給隊員們加壓，要他們挑戰身體的極限。申波(黃圣池 飾)闖進訓練館找廷皓要他回去重建賢武，但廷皓看著申波被攔在門外，根本不理會他。

長安想約會百草，但話始終說不出口。松柏一班人回到訓練館，發現飛魚回到道館，原來葉沖(孔垂楠 飾)沒有達到風云要求趕走長安的目的，風云不斷向葉沖施壓，以至于松柏主辦的新加坡三人賽沒有一支隊伍參賽。松柏參加拉斯維加斯的挑戰賽，拿下了三人賽的第30集