父子矛盾再度升級集體幫助周希元(李昕哲 飾)圓夢

張若晨(趙志偉 飾)看到程哲海(徐洋 飾)無比的自責，自己心里也很難過。為了不讓程哲海傷口發炎，劉陽陽(孫偉豪 飾)從醫務室拿了一些藥過來，這時，肖淳(柳揚 飾)通知張若晨，周教練讓他去游泳館，周教練向張若晨吐心聲，希望張若晨不要在意退出國家隊的事情，并保證以后會讓張若晨再次進入國家隊。

終于送走了考察隊，周教練讓成員為之前打架的行為做出懲罰，并懲罰大家每人5000米游泳，張若晨擔心程哲海的傷勢，結果被周教練訓斥，此時，周希元站出來主動替所有人接受懲罰，并告訴周教練今天是自己的生日，這也將是最后一次游泳。周教練聽到后，心里既愧疚又自責，但不得不擺出教練的身份訓斥周希元。替所有人游完之后，周希元暈倒在地，醒來時已經在醫務室了，張若晨告訴周希元，畫室已經被周教練發現，尤丹(何昕霖 飾)好心幫助周希元再找畫室。之后，尤丹和程哲海帶周希元偷偷來到新的畫室，并希望周希元認真畫畫，大家會替他隱瞞周教練的。

知道兒子今天生日的事情，周教練拿出周希元以前被撕毀的畫，一個人看著畫，突然留下自責的淚水。連續幾日，周教練表面看上去不擔心周希元，實際上內心非常著急，同時程哲海從肖淳那兒得知，周教練的腿是當年為了救尤教練才受的傷。

午飯時，尤丹點了雙份餐，并擔心周希元不夠吃，就讓楊夢朵(劉李優優 飾)再點了一份飯，這時，尤教練突然出現在學校，看見尤丹吃這么多，害怕尤丹出事，尤丹一時不知道怎么解釋，就告訴尤教練實情，尤教練特地給周希元送飯，并讓周希元去見周教練，周希元直接拒絕了。