徐坦(白敬亭 飾)要歸隊了，賀老心里挺舍不得，在徐坦通過自己最后一道測驗后，讓他趕緊收拾歸隊。雷蕾(虞朗 飾)來訓練館找父親在試卷上簽字，其實主要還是想見見徐坦。雷蕾來到老庫房，調侃徐坦現在都敢惹事了。二人坐在地上一起聽著音樂，雷蕾要回去了，徐坦想把巧克力給雷蕾，可雷蕾還趕著回去晚自習呢。寢室里，馬川正鬼鬼祟祟地打開冰箱，想偷吃徐坦留起來的巧克力，誰知徐坦正好回來被當場抓包。馬川聽說徐坦回來復訓，這可是好消息，提出吃巧克力慶祝下。徐坦不讓，巧克力自己留著有用的，還是去吃點別的。徐坦帶回雷誠(劉之冰 飾)給他找的一些防守型打法的資料，雷誠對徐坦這么上心，劉石(萬國鵬 飾)特別羨慕徐坦，不像他到現在都還沒教練。徐坦安慰劉石早晚會有教練帶他，還邀請劉石一起看這些資料。滕彪(王建新 飾)突然對雷誠特別殷勤，更是親自幫他沏茶。雷誠清楚滕彪是有事求自己，滕彪還嘴硬不承認。雷誠在看徐坦的訓練計劃，滕彪羨慕雷誠有個好徒弟，夸徐坦很穩當，不像他的徒弟三天不打上房揭瓦。雷誠嘆氣，打球光穩當不行，主流是要進攻。滕彪正好建議給徐坦重新換一個訓練對象，就跟前三板子打得特別猛的對練，會被逼著進攻。雷誠揭穿滕彪的心思，不就是想讓于克南(許魏洲 飾)跟徐坦對練。雷誠找徐坦談話，于克南是二隊里前三板最厲害的，他們要是對練，徐坦很快適應前三板的打法，兩人是互補型選手，通過對練兩人都可以得到提高。徐坦只要熬過前三板進入相持球，優勢就會慢慢地顯現出來。徐坦有顧慮，滕彪答應了，那于克南的想法呢。果不其然，徐坦的擔憂是對的，于克南并不想跟徐坦對練，還指責滕彪是因為獎杯的事徐坦幫忙頂雷，所以必須要自己還徐坦這個人情，這就是折騰他。滕彪問于克南為什么要練關鍵球，徐坦防守好，可以磨磨他的性子，讓他的心沉下來，徐坦可是有很多優點，批評他竟然還敢嫌棄徐坦。滕彪還向于克南透露，雷誠為了提高徐坦的成績可是立下軍令狀。于克南沒好氣表示跟他沒關系，滕彪罵于克南是白眼狼，雷誠是好教練，徐坦是好苗子，這事他們得背后推一把。于克南只得答應下來，同時羨慕徐坦有個那么好的師父，不像滕彪肯定不會為他立什么軍令狀。很快，徐坦和于克南打了一局，七比十一。雷誠還是能接受這個比分，畢竟兩人在技術上有差距。于克南指出徐坦雖然進入狀態慢，但夸他真打起來進步還是很大的。這話非常激勵徐坦。章采薇(洪冰瑤 飾)跑來訓練館，將衣服還給于克南，說了聲謝謝后害羞地跑了。于克南找馬川幫忙，讓他把冰箱里底下一層的巧克力送給章采薇。馬川面露難色，于克南怎么不自己去送，于克南問馬川還要不要吃燒烤，馬川只得答應下來。夜里，馬川餓得睡不著，于是起來把冰箱里的兩盒巧克力拿了出來，想起于克南的警告，于是偷吃了一顆徐坦的那盒巧克力，然后放回冰箱，結果卻弄混了。次日，馬川將巧克力給章采薇，章采薇生誤會趕緊拒絕，可在聽說是于克南送的，馬上接過巧克力。肖珺(秦藝嘉 飾)可是聽說于克南給章采薇送東西的事，可在看到是方岳(張旸 飾)他們從比利時帶回來的巧克力，吐槽沒誠意，打開后還發現少了一顆，明顯不夠有誠意。肖珺又發現有封信，看來于克南這是要跟章采薇表白。另一邊，徐坦冒雨將巧克力送去給雷蕾，雷蕾看到止痛藥時蒙圈了。這幾天訓練，雷誠發現一個問題，平時徐坦一個人打的時候挺好的，可是只要自己往邊上一站，球馬上走樣。雷誠直言不是技術上的問題，而是心理上的問題，徐坦還是不自信。