交流賽采取單循環五局三勝制，進入前三的隊員將成為國家二隊的一員。一番激烈角逐后，徐坦(白敬亭 飾)和蘇暢同分。最后一場就是生死戰，誰贏誰出線，而徐坦還要提防賈昱和關偉，現在只希望于克南(許魏洲 飾)能搭把手擊敗賈昱。最后一場比賽開始，蘇暢十分囂張向徐坦挑釁，徐坦懶得搭理，可第一球就失了一分，多少影響情緒。第二球時，徐坦輕輕松松追上蘇暢的比分。于克南和賈昱對打，之前徐坦分析應對賈昱的戰術在于克南的耳旁響起，于是用假動作迷惑，賈昱慘敗。比賽后，賈昱故意激怒于克南，提起之前的那天下午，他喝的根本就不是酒，是故意讓于克南喝多耽誤比賽。于克南怒極欲對賈昱動手，最終忍住了。這邊，徐坦和蘇暢進行第五局，分數落下兩分，場下的新西蘭紛紛給徐坦加油打氣。徐坦明顯有些崩了，申請暫停。于克南回到球場，正好看見徐坦拿著筆記本，此時徐坦也想起于克南曾經叮囑的話。再次上場，徐坦相對冷靜許多，很快追平比分，最終以兩球之差贏了蘇暢。教練宣布比賽結果，徐坦和于克南雙雙進入國家二隊。徐坦第一次參加集訓就進入國家隊，心中難免不踏實。雷教練提醒徐坦，這都是日積月累努力訓練的結果，當然比賽過程中的運氣也確實是實力的一部分，鼓勵徐坦要自信點，自己始終看好他。徐坦向雷教練保證會好好努力不讓師父失望。于克南回上海過春節，回到家看到媽媽在做菜便問起爸爸，媽媽說爸爸還在館里給孩子們訓練，電話打了都沒接，讓于克南去館里看看。于克南來到訓練館，比試幾下竟然將那些里小朋友全給打哭了。回來的于戈在了解情況后，拿起竹鞭要抽打他們，不打不長記性。于克南眼疾手快攔下，這都什么時代了，還搞這種體罰。于戈看不慣于克南自大夸下海口大放厥詞，讓一小朋友跟于克南對打。于克南根本不重視這個對手，一放松輸了球，他郁悶了，不過小朋友倒是高興了，可以高高興興回家過年。于戈又開始對于克南進行訓話，剛進國家隊就尾巴翹上天。于克南不想聽父親訓話，趕緊找借口回家。徐坦回遼寧過年，年夜飯上，徐坦分享自己進國家隊的好消息，媽媽瞬間呆住了，生氣他們父子都不告訴她，自己為了給徐坦辦入學，是費盡心思托關系找老師準備資料，好好的年夜飯鬧得不歡而散。另一邊，于克南家的年夜飯也是氣壓低沉，父子二人一言不合又吵了起來。一早，于戈起來就看見妻子坐在沙發上哭哭啼啼的，原來是于克南留下歸隊的紙條。今天是雷蕾(虞朗 飾)的生日，徐坦拿著一顆奶糖登門給雷蕾慶祝生日。雷蕾激動地打開爸爸準備的生日蛋糕，竟然是乒乓蛋糕，上面還寫著雙喜臨門，這是連帶著徐坦進入國家隊一起慶祝，徐坦是被迫無奈跟雷蕾一起許愿吹蠟燭。飯桌上，雷教練是一個勁地鼓勵徐坦，明明是雷蕾的生日，居然成了徐坦進入國家隊的慶功宴。雷蕾心中滿腹委屈，獨自回房把自己關了起來。雷蕾拆開一個包裹，是媽媽送她的生日禮物，知道她喜歡唱歌，送了她一個CD機，這個家似乎只有媽媽在關心她，瞬間倍感溫暖。徐坦心思細膩，擔心雷蕾提出去房間看看。